🤰 26. Haftada Anne Adayı Hangi Fiziksel Değişimleri Hisseder?
- haftada karnınız daha da büyür ve gebeliğin üçüncü trimesterine adım atmaya hazırlanırsınız 🤰. Bebeğinizin büyümesi ile birlikte vücudunuzdaki değişiklikler de belirginleşir.
🌱 Fiziksel Belirtiler
- Büyüyen Karın ve Rahim: Rahim göbek deliğinizin üstüne kadar yükselmiştir. Bu durum mideye baskı yaparak reflü ve hazımsızlık şikâyetini artırabilir 🔥.
- Sırt ve Bel Ağrısı: Vücudun ağırlık merkezi değiştiği için daha fazla hissedilir.
- Braxton Hicks Kasılmaları: Rahminiz doğuma hazırlık amacıyla ara ara kasılmalar yapabilir.
- Eller ve Ayaklarda Şişlik: Günün sonunda hafif ödem görülebilir 🦶.
💡 Öneri: Bol su için 💧, tuz tüketimini azaltın ve uzun süre ayakta kalmamaya özen gösterin.
